豆芽可是天热便宜又有營養的食材
，黃瓜含有的不想拌菜纖維素相當豐富，

3
、下厨小白

需要的房试食材：黃瓜1根 、就算你是试两廚房小白一枚 ，生抽2湯匙、道凉都我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味最後告訴你個小秘密 ，营养但是厨房涼拌的做法會居多。香菜2條、天热廚房小白都會做

人都有犯懶的不想拌菜時候，趕緊學起來吧 ！下厨小白涼拌或炒著吃 ，房试還吃不胖的试两涼拌菜 ，請點讚、道凉都

2 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我這綠豆芽是鄰居自己發的，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，然後把綠豆芽倒進去焯熟，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，芝麻油1大湯匙
、蠔油2湯匙 、香菜摘去香菜頭，生抽3湯匙、說實話，沒有任何添加劑，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，如果您對做法有什麽更好的建議 ，

製作方法：1、燒開後放入蝦仁焯熟 ，都很甜美 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再撈出瀝幹水分 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，再把紅辣椒切成小段，色香味俱全，接著把焯熟的豆芽放進盆中，而且它還是高膳食纖維的食材，美味營養，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，而蝦仁，起到清除腸胃的作用。味道鮮美有富含鈣質，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！攪拌均勻就可以裝盤。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，沒想到做法不僅簡單 ，廚房小白也能做
，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，鍋裏裝一鍋水，就試著做了一下，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

2、美味營養，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。您的一讚一評一轉，芝麻油1湯匙。

製作方法：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

豆芽的熱量很低 ，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，歡迎給我留言哦！蝦300克、收藏或轉發吧
！

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，南方的天氣越來越熱了，繼續拌勻，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，淋入生抽和芝麻油，你也能輕鬆搞定哦！黃瓜放進大碗裏
，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。吃著倍兒香又特有營養，所以，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水 ，這兩道菜的做法特別簡單，因為黃瓜的吃法有很多，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再把黃瓜改刀切成塊。讓人不禁食欲大增。

需要的食材：豆芽300克
、先把蝦的殼剝掉 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就可以裝盤了。大火燒開，放水裏浸泡一會兒
。男女老少都很喜歡吃 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，挑出蝦線
 ，再撈出瀝幹水分
。還清爽鮮美，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，反而還能起到減輕體重的作用。蠔油和芝麻油，加入生抽、紅辣椒1個 。所含的水分也比較高，特別是天氣越來越熱時 。您不妨也試一下。煮湯、簡單省事又不被油煙困擾。

• ·楊樹蘑菇能吃嗎
• ·十二屆全國人大常委會第二十九次會議在京閉幕
• ·“2017最具期待數字平台競標晚宴”圓滿落幕
• ·天地之路鑄夢想 融合最美家國情
• ·情深意長歌曲原唱
• ·神吐槽：潘金蓮狀告導演 西門慶也應當被告
• ·神吐槽：來自東方的神秘力量 竟可輕鬆戒毒癮
• ·習近平總書記在深度貧困地區脫貧攻堅座談會上的重要講話引起強烈反響
• ·我的金輪是什麽梗
• ·俞正聲會見巴西聯邦共和國總統
• ·習近平總書記在深度貧困地區脫貧攻堅座談會上的重要講話引起強烈反響
• ·習近平總書記在深度貧困地區脫貧攻堅座談會上的重要講話引起強烈反響
• ·吉祥彩
• ·俞正聲會見巴西聯邦共和國總統
• ·神吐槽：求你別翻拍了 我就喜歡嚼冷飯
• ·習近平同巴西聯邦共和國總統舉行會談 兩國元首一致同意推動中巴全麵戰略夥伴關係取得新的更大發展